내 몸과 마음을 스스로 돌보는 힘을 기르는 30일.

남들이 말하는 고진동 관리법이 아닌, 나에게 맞는 에너지 사용법을 찾는 30일 챌린지입니다. 강의와 온라인 가이드는 38일 동안 이용할 수 있습니다.

억지로 긍정적으로 생각하거나 주파수를 높이려 애쓰는 대신, 내 몸과 마음을 이해하고 나만의 고유한 진동수를 일상에서 유지하는 방법을 익힙니다.

2026년 12월 19일 오후 6시 30분(한국시간) 정식 오픈부터 수강할 수 있습니다.

선주문 수강권은 정식 오픈 시점부터 38일간 유효합니다. 정식 오픈 이후 구매하시면 결제 확인 시점부터 38일간 수강할 수 있습니다.

정해진 수업 시간 없이, 홈페이지 로그인 후 [내 강의실]에서 수강 기간 안에 원하는 시간과 속도로 참여해 주세요.

하루 10~15분이면 충분합니다.

출퇴근길, 잠들기 전 등 편한 시간에 참여해 보세요.

많은 시간을 들이기보다, 일상에서 내 에너지를 알아차리고 스스로 조절하는 감각을 익히는 과정입니다.

네. 처음 시작하는 분들도 쉽게 따라 할 수 있습니다.

어려운 이론이나 복잡한 분석보다 직접 경험하고 실천하는 데 집중합니다.

영상 가이드와 데일리 워크북을 따라 하나씩 연습하시면 됩니다.

30일 챌린지를 진행하고 복습할 수 있도록 기본 수강 기간은 38일로 제공됩니다. 수강 기간이 종료되면 강의 영상과 온라인 가이드 이용이 종료됩니다.

수강 기간 안에는 자유롭게 반복해서 시청할 수 있습니다. 워크북은 수강 중 다운로드해 주세요.

선주문은 계좌입금 확인 후 확정되며, 2026년 12월 19일 오후 6시 30분(한국시간) 정식 오픈부터 수강할 수 있습니다.

정식 오픈 이후 구매하시면 결제 확인 후 수강할 수 있습니다. 홈페이지 로그인 후 [내 강의실]에서 영상 시청과 워크북 다운로드가 가능합니다.

주문 및 입금 확인 상태는 홈페이지의 주문내역에서 확인해 주세요.

아니요. 100% 온라인 디지털 클래스입니다.

PC, 스마트폰, 태블릿에서 영상을 시청하고 워크북을 다운로드할 수 있습니다.

별도로 배송되는 상품은 없습니다.

여기서 말하는 고진동은 억지로 텐션을 올리거나 긍정적인 척 애쓰는 상태가 아닙니다.

이 클래스에서 ‘저진동’은 타인의 시선과 외부 자극에 계속 흔들리며, 내 에너지가 소모되고 지치는 경험을 설명하는 표현입니다.

‘고진동’은 외부의 소음에서 잠시 벗어나 내 안의 고유한 중심과 결을 되찾고, 가볍고 단단하게 내 삶을 선택하는 상태를 뜻합니다.

언제나 기분이 좋거나 한 번도 흔들리지 않아야 한다는 뜻은 아닙니다. 슬픔·분노·피로도 있는 그대로 알아차리고, 지금 나에게 필요한 휴식과 경계를 선택하며 다시 균형으로 돌아오는 감각을 연습합니다.

셀프튜닝 클래스가 말하는 고진동은 남들의 기준에 자신을 맞추는 것이 아니라, 나에게 맞는 고유한 리듬과 에너지 중심을 회복하는 것입니다.

고진동·저진동·주파수는 내적 상태와 에너지에 대한 경험을 설명하는 영적 표현이며, 물리적으로 측정한 주파수나 사람의 가치·우열을 뜻하지 않습니다. 배움과 변화의 경험은 사람마다 다를 수 있습니다.